Contra la depresión: ¡Actívate!

HERRAMIENTAS CONTRA LA DEPRESIÓN 1

¡ACTÍVATE!
Es verdad que cuando estás deprimida no tienes ganas ni crees que hacer actividades te sirva para nada, sin embargo, moverte incrementa tu nivel de energía física y mental, desenfoca la mente de los pensamientos negativos-obsesivos y refuta los pensamientos adversos y hostiles.

CONSEJO ASÍ DE FÁCIL: Si antes de deprimirte te gustaba hacer deporte, recupera esa actividad, aunque sea de manera muy reducida, en casa.