6 Señales de que algo no anda bien en tu cuerpo…
…y 6 remedios para solucionarlo eficazmente
SI NOTAS: calambres en las piernas
Quiere decir: que a tu organismo le hace falta magnesio y potasio.
La solución: pasa por recuperar el déficit de estos elementos importantes, así que incluye en tu dieta diaria tomates, naranjas, plátanos y espinacas.
SI NOTAS: tu piel inusualmente seca
Quiere decir: que a tu organismo podría faltarle vitamina E.
La solución: hay que aumentar el consumo de verduras, aceite de oliva virgen extra, nueces y pescado.
SI NOTAS: un ansia incontrolada de comer dulces
Quiere decir: el motivo puede ser tensión nerviosa, depresión y cansancio. El organismo pide reponer sus reservas de glucosa.
La solución: antes de lanzarte a la bollería industrial, lo mejor es comer miel o chocolate negro.
SI NOTAS: deseo de masticar hielo
Quiere decir: puede ser una señal de que tienes anemia y tu organismo siente déficit de hierro.
La solución: las mejores fuentes de hierro son la carne roja, los huevos y mariscos.
SI NOTAS: que te sangran las encías al cepillarte los dientes
Quiere decir: que a tu organismo le hace falta vitamina C.
La solución: deberías incluir en tu dieta cítricos, espinacas, pimientos rojos y verdes, tomates, coliflor, repollo y brócoli.
SI NOTAS: el cabello y las uñas frágiles
Quiere decir: que necesitas vitamina B.
La solución: aumenta tu consumo de lácteos y come huevos, moluscos y crustáceos.
