Las 7 mejores especias antiestrés
Calma los nervios y mejora tu ánimo con estas especias
1. Clavo
4,20 gramos de esta especia contienen 126% de manganeso, un mineral que ayuda a fortalecer el sistema nervioso afectado por el estrés.
2. Nuez moscada
Investigadores de la Universidad de Standford indican que 1/4 de cucharadita de nuez moscada a diario fomenta la calma gracias a dos sustancias, miristicina y elemicin. Notarás los resultados en dos semanas.
3. Azafrán
Entre sus beneficios se encuentran sus propiedades antidepresivas. Una de las causas más comunes de la depresión son el estrés y la ansiedad, así que en realidad estarás combatiendo 3 problemas en 1.
4. Cúrcuma
Su curcumina regula el sistema inmunológico, además de ser un poderoso antioxidante. Cuando el sistema inmunológico ha sido alterado es más fácil la presencia del estrés o ansiedad.
5. Albahaca
Combate el estrés e incluso la diabetes. Además es una gran fuente de betacarótenos (que se convierten en vitamina A), magnesio, hierro y calcio.
6. Cilantro
Según un informe de la Universidad Nacional Autónoma de México, ayuda a propiciar el sueño y a calmar los nervios alterados. 
7. Tomillo
Mejora específicamente el sistema nervioso atacado por el estrés y la ansiedad, al tiempo que influye positivamente sobre el ánimo.
