Extra Psicología 48 (Octubre 2024)

PSICOLOGÍA

A ser feliz se aprende. 10 ideas que te acercan a la felicidad. No esperes a que te venga de fuera.
Estoy triste: ¿qué puedo hacer? 14 claves que te “Atan” a la alegría.
9 estrategias para sentirte mejor contigo misma. Cultiva la plenitud y la espiritualidad y lo conseguirás.
¿Te sientes frustrada? 7 ejercicios para superarlo.
Cómo sumar “trocitos” de alegría a tu día a día. Pon en práctica estas 12 ideas que suman felicidad.
¡Adiós a la bajona otoñal! Medidas contra el cansancio y el desánimo.

¡Desacelera! 7 pasos para hacer las cosas más despacio y vivir feliz.
9 consejos para no perder los nervios en tu día a día. ¡Basta con 10 minutos!
10 rituales matutinos para empezar bien el día. Trucos mentales para levantarte con buen pie.
Falta de sueño: así altera tu mente y tu salud. Consejos que funcionan para dormir bien.

16 Alimentos contra el estrés. Y que además, te ayudan a calmar la mente.
¿Comes por ansiedad? Controla tus emociones. 5 soluciones para esquivar el apetito emocional.

Ventajas de vivir sola y en pareja. Cada opción tiene sus pros y sus contras. Y todas ellas tienen base científica.
Todas las verdades y mentiras sobre el amor. 16 trucos para que el amor dure, y dure, y dure.

Jubilación: ¿la temes o la quieres? Cómo aprovecharla al máximo. 6 consejos prácticos para una buena jubilación
Envejece sin miedo y con salud. Te contamos los cambios y cómo afrontarlos para que no afecten a tu calidad de vida.

5 Ideas para hacer amigos avaladas científicamente y 4 errores que cometes y los alejan de ti.
Las 10 claves de una feliz Navidad con los tuyos. ¡Y disfruta de las fiestas en familia!