Extra Adelgaza Sano 41 (Mayo 2023)

ADELGAZA SANO

¿Por qué engordamos? Lo que dice la Ciencia al respecto.
Adelgaza a toda costa. No dejes que las circunstancias rompan tu propósito.
¿Se puede adelgazar sin hacer dieta? Por supuesto; es cuestión de adoptar los hábitos correctos y tener paciencia.
¿Comes por ansiedad? Consejos para controlar tus emociones.
Qué hacer cuando la dieta no funciona: Lo fundamental es no tirar la toalla.

Ayuno Intermitente ¿funciona? Sí, pero con cabeza.
Dieta Detoxificante: ¡Y no engordes ni un gramo aunque te pases!
La Dieta Keto sin misterios: Adelgaza mientras no pasas hambre y mejora tu estado de ánimo.
La Dieta del Metabolismo: Te permite comer grandes cantidades de casi todo.
La Dieta Alcalina: Un clásico que se renueva con los años, sin perder un ápice de eficacia.
La Dieta Dash: Además de hacerte perder peso combate la hipertensión. Desarrollada en Estados Unidos.
La Dieta Flexitariana: Para las que quieren adelgazar y llevar una alimentación sana sin convertirse en vegetarianas del todo.
La Dieta de Choque: No te confundas, que sea exprés no quiere decir que pongan en riesgo la salud.
La Dieta de la Sopa: No es una dieta, sólo dura 7 días pero destruye la grasa que te sobra de forma inmediata.
La Dieta Saciante: Para las que les cuesta seguir una dieta, con ésta perderás peso sintiéndote saciada.
La Dieta de la Piña: Un clásico que sigue contando con millones de adeptas porque es muy rápida y eficaz.
La Dieta del Vientre Plano: Pautas que te ayudarán a eliminar grasa de una de las zonas más difíciles: el abdomen.

Cómo eliminar 500 calorías diarias: Y sin notarlo. Ideas para ponerlas en práctica desde hoy mismo.
15 Trucos para no recuperar el peso perdido: Te contamos cómo mantener tu peso ideal.
El juego de las sustituciones: Alternativas sanas a los alimentos que mayor tentación provocan.