Defiéndete de las presiones

HERRAMIENTAS CONTRA LA DEPRESIÓN 5

DEFIENDETE DE LAS PRESIONES

Si te sientes incapaz de responder a las exigencias abusivas de los demás, si ante las presiones ajenas no sabes decir “no”, posiblemente te sientas débil e insegura y acabarás criticándote a ti misma en lugar de ser crítica con los demás.

CONSEJO ASÍ DE FÁCIL: Aprende a decir “no” sin ser agresiva. Por ejemplo, si alguien te pide prestado el coche y no quieres, no digas “¡no me da la gana prestártelo!”, sino “lo siento, no acostumbro a prestárselo a nadie”.