Establece objetivos

Mente Sana

HERRAMIENTAS CONTRA LA DEPRESIÓN 6

ESTABLECE OBJETIVOS

Una de las características típicas de la depresión es la pérdida de interés por alcanzar objetivos. El saber establecer objetivos que te ilusionen será un importante estímulo para superar la depresión.

CONSEJO ASÍ DE FÁCIL: Puede ayudarte hacer una lista por escrito de tus 10 objetivos vitales, de más a menos importantes, y empezar intentando hacer realidad lo más modestos para ir subiendo después.

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