¿Te duele la espalda? ¡Camina!
El 90% de la población padecerá dolor de espalda en algún momento de su vida, según datos de la Red Española de Investigadores en Dolencias de Espalda (REIDE).Y es que el dolor lumbar es estadísticamente la primera causa de discapacidad. Para el doctor Pablo Clavel, neurocirujano y especialista en columna, “nos duele la espalda porque somos unos vagos. Pero maticemos. Para saber por qué le duele la espalda a alguien hay que conocer sus hábitos, edad, si trabaja sentado, tiene estrés, come bien, duerme bastante, hace deporte…” La solución para el experto es sencilla: “al acabar el trabajo hay que dejar a un lado la tecnología y regresar a la naturaleza. Basta con caminar. Lo mejor que podemos hacer para salvar nuestras espaldas es caminar.”
Recuerda seguir la indicaciones de las autoridades locales respecto a los horarios permitidos para salir a hacer deporte y caminar.
