Si te duele el cuello… no duermas boca abajo

Y menos boca abajo y con la cabeza girada. Es el consejo de los expertos para aliviar esta dolencia que afecta a muchas personas y es causa frecuente de baja laboral. Lo ideal es hacerte con una almohada que permita que tu cabeza se mantenga alineada con el eje de la columna. Cumplido este requisito, que la almohada sea más o menos blanda, ergonómica, de látex… ya es solo una cuestión de gustos.