Comienza el día con agua

Recién levantada es el momento del día en que más deshidratada estás. El agua es vital para la mayoría de los procesos vitales del organismo, como un funcionamiento cerebral óptimo, una correcta digestión… Beber agua recién levantada ayuda a eliminar los desechos metabólicos almacenados por la noche.

Algunos expertos sugieren que lo mejor es beber dos vasos de agua antes de ingerir cualquier otro alimento a lo largo del día. Es decir, 2 vasos antes de desayunar, 2 vasos antes del almuerzo de media mañana, 2 vasos antes de comer, etc.