Si estás cansada… ¡haz ejercicio!

Según un estudio publicado en el diario de Medicina y Ciencia de los deportes y ejercicios, un entrenamiento de 30 minutos de intensidad moderada ayuda a vencer a la fatiga y la depresión. La razón es que el ejercicio aumenta los niveles de oxígeno en sangre, lo que ayuda a una mejor función mental y corporal.