Resolvemos la eterna duda: ¿es mejor caminar o correr?

Ahora que por fin podemos salir  a correr o caminar surge la pregunta de qué es más recomendable.

La respuesta, como muchas otras cosas en esta vida, es que “depende”. Sobre todo depende del estado físico y de salud de la persona y de sus apetencias personales. Un estudio realizado a lo largo de seis años en el Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley, en Berkeley (California), re- veló que correr ayuda a perder peso más rápido que caminar, pero que ambas actividades son saludables por igual porque no depende de la intensidad del ejercicio sino de cuántas calorías se queman durante este. Es decir, el estudio se basó principalmente en la distancia y no en el tiempo. En resumen, correr conlleva, quizá, ma- yor esfuerzo que caminar, pero requiere menos tiempo. Por su parte, caminar es más accesible, aunque demande un poco más de tiempo. Todo depende de los tiempos disponibles y de los gustos.