Raciones extra grandes = sobrepeso

Es la conclusión a la que ha llegado una investigación tras analizar 61 ensayos clínicos relacionados con el tema. La conclusión es que las personas consumen más comida y bebida cuando se les ofrecen porciones más grandes o se les sirven en recipientes de mayor tamaño. Así que eliminar las raciones de comida extra grandes podría ser una buena forma de reducir la ingesta de calorías. Tenlo en cuenta cuando salgas a comer fuera y también cuando sirvas los platos en casa.