No te cepilles los dientes después de comer

Cepillarte los dientes inmediatamente después de comer o beber no es buena idea en contra de lo que muchos piensan. Al comer, la boca se inunda de ácidos que unidos a la acción de arrastre del cepillo pueden afectar a tu esmalte dental, debilitándolo y dejándolo más expuesto a infecciones. Espera al menos 30 minutos antes de lavarte los dientes después de cada comida.

Si no puedes lavarte los dientes es buena idea masticar chicle, pues hará que generes saliva, lo que te ayudará a disminuir la acidez de la boca y con ello el riesgo de sufrir el ataque de las bacterias.