Alimentos depurativos 9. Col (o repollo)
Es rica en fibra, vitaminas K, A, C, E y todas las del grupo B y minerales como azufre, potasio, fósforo, calcio o flúor. Está indicada para controlar la hipertensión, reducir el colesterol y activar las enzimas desintoxicantes del hígado. Su zumo fortalece el sistema digestivo, lo que lo convierte en uno de los grandes alimentos depurativos que tienes a tu alcance.
Plus Así de fácil No está recomendada en casos de hipotiroidismo, porque la col “secuestra” el yodo. Al contrario, por su elevado contenido en vitamina K debe consumirse con una frecuencia constante si se toma el fármaco Sintrom u otros similares.
