Alimentos depurativos 16. Avena
El único cereal que contribuye a mejorar la retención de líquidos, además de ser uno de los que contiene menos hidratos de carbono. Como contrapartida, aporta más proteínas que el resto. Gracias a ello, su poder saciante es más alto y evita los picos de insulina.
Plus Así de fácil Además, tiene propiedades diuréticas y depurativas, por lo que es muy recomendable incluirla en la dieta con frecuencia. Prueba a tomarla en copos para el desayuno.
